Buah mangga dari berbagai
varietas dapat dengan mudah kita jumpai di sekitar kita. Beberapa varietas yang
kita kenal luas adalah mangga arumanis, manalagi, indramayu, golek dan gedong serta
masih banyak jenis mangga lainnya yang mulai banyak dikenal.
Buah Mangga yang bila matang
berwarna kuning orange atau bahkan agak kemerahan ini ternyata banyak memiliki
manfaat untuk kesehatan. Buah mangga mengandung banyak vitamin B-6, yang
berfungsi sangat penting untuk mempertahankan dan meningkatkan fungsi otak.
Kandungan vitamin B-6 yang berlimpah dalam mangga juga memberikan dukungan yang
penting sebagai neutrotransmitter utama yang berkontribusi dalam menentukan
suasana hati dan modifikasi pola tidur. Bahkan kandungan asam glutamine dalam
mangga mampu meningkatkan konsentrasi dan kemampuan/daya memori.